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現代社會生活壓力大，長期的緊張容易對心理健康造成影響，甚至導致憂鬱情緒及症狀產生。中醫食療強調「藥食 […]

隨著工作壓力增大與作息不規律，現代人面臨如焦慮、失眠與心血管疾病等文明病的挑戰。建議透過適當的舒緩情 […]

在生活壓力大的時候，身心容易感到疲憊和焦躁。為了幫助大家舒緩壓力、穩定情緒，本週推薦一道滋陰養心的湯 […]

現代社會生活步調快速，資訊傳播速度快，更被稱為資訊爆炸的時代。在這資訊的洪流之中，如何有效運用資訊， […]

在現代生活中，快節奏的工作和壓力常常導致情緒不穩、焦慮甚至抑鬱的情況，而其中不少問題源於 “肝氣鬱結 […]

在現代職場中，工作壓力日益增加，許多上班族容易感到焦慮和憂鬱。長期處於高壓環境，可能導致情緒不穩、疲 […]