Chinese dietary article sharing – Red dates and wolfberry porridge

可能是粥和顯示的文字是「紅棗构杞粥益氣健脾益氣健脾，養血安神養血安神材料白米100公克紅棗70公克枸杞15公克紅糖適量（配方之份量適合3~4入食用） 4入食用）作法 1 .將紅棄、构杞、白米洗漫枸杞、白米洗淨將紅果 2. 放入鍋中並加入適量水。 3.以小火熬煮至熟。 3. 加紅糖拌溶即可。功效補益精氣益精氣，安神明目安神明目こあ 25 您謝食療研究室璃食療研究室」的圖像

有時候，最簡單的滋養，往往藏在一碗溫熱的粥裡。「紅棗枸杞粥」帶著淡淡的甜香與柔和的滋味，紅棗甘潤厚實，滋養氣血，像一份細緻的呵護；枸杞微甜而柔，為身體注入溫和能量，讓雙眼與心神都獲得舒緩。當紅糖融進米香，輕輕點綴著甘甜，整碗粥更添圓潤與溫暖。白米經過慢火熬煮，吸收了紅棗的清香與枸杞的甘美，入口綿軟，帶著自然的甜與清潤。這碗粥，簡單卻飽含溫情，既能滋養身心，也為平凡的一天增添片刻安寧與暖意。

白米味甘性平，入脾、胃經。補肺脾、益腸胃，具益氣、止煩、止渴等功效。

紅棗味甘性溫，入脾、胃經。補中益氣，養血安神，具改善倦怠、保護脾胃、安神等功效。

枸杞味甘性平，入肝、腎經。補益精氣，明目止渴，具增強免疫力、促進造血、健胃整腸等功效。

紅糖味甘性溫，入脾、胃、肝經。益氣驅寒，活血化瘀，具補血、止痛、暖胃等功效。

材料：