Chinese dietary article sharing – Shuanglian red bean beef soup

可能是火鍋、豆腐和顯示的文字是「雙蓮紅豆牛肉湯利尿消腫、黃心安神養心安神利尿消腫材料蓮藕250公克蓮子75公克牛肉250公克紅豆50公克鹽少許（祝方之份量適合3~4入食用）作法 1.將蓮子、 1.將蓮子、紅豆洗净，以冷水浸泡2小時。將蓮子、紅豆洗淨，紅豆洗净以冷水浸泡2小時。 2.將蓮蕊洗净切片、牛肉机片。 2.將蓮藕洗淨切片牛肉切片。 3.將蓮子、紅豆、 3.將蓮子豆、蓮萬放入鍋中加水煮開轉中火繼續煮1小時。 .加入牛肉片再煮30分鐘，加鹽調味料加鹽調味即可。功效）健脾益胃·養心安神健脾益胃養心安神號食療研究室」的圖像

忙碌奔波了一整天，是否覺得腦袋打結、身體沉重、連呼吸都透著疲憊？生活節奏快得讓人喘不過氣，別讓壓力成為壓垮你的最後一根稻草。這一刻，不妨為自己留一點空白。本週小編為你帶來益腎固精、通氣除煩的食療方「雙蓮牛肉紅豆湯」。用最天然的食材，為你注入溫柔的力量。空氣中泛著薄涼，下班後回到家中，抽身於日常的疲憊，為自己煮一碗撫慰人心的熱湯吧！熱氣蒸騰中，滿室暖香，一口口湯暖入心脾，彷彿把煩躁、焦慮和倦意都融化了。這不只是一道料理，更是一場為自己準備的療癒儀式。今晚，請給自己一個溫柔的擁抱，從這碗湯開始。

蓮藕味甘性涼，入心、肝、胃經。收斂止血，少兼化瘀，具化瘀、改善出血等功效。蓮子味甘性平，入脾、腎、心經。益腎固精，補脾止瀉，具補脾、補腎、改善心悸和失眠等功效。牛肉味甘性平，入脾、胃經。健脾益氣、滋養胃陰，具改善脾胃虛弱、食慾不振、消化不良等功效。紅豆味甘性平，入心、小腸經。健脾益胃，利尿消腫，通氣除煩，具改善水腫、補血和養心等功效。

材料：